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前段时间照镜子的时候，我突然发现自己的眼皮好像没以前紧致了，有点松松垮垮的。本来挺明显的双眼皮，现在都快变成内双了，看着特别显老。我就琢磨啊，这眼皮咋就松弛了呢？相信不少朋友也有过和我一样的困惑吧。后来我专门去了解了一下，才发现这里面的门道可真不少。

年龄增长，眼皮“受伤”

就拿年龄增长来说吧，这对眼皮松弛的影响可太大了。咱们人体就跟一台运转的机器似的，从25岁左右开始，皮肤里的胶原蛋白就慢慢流失了，差不多每年流失1%。眼周的皮肤那叫一个薄啊，只有0.5毫米左右，大概是脸颊皮肤厚度的三分之一。而且眼周皮肤还没什么皮脂腺和汗腺，锁水能力天生就弱。随着年龄越来越大，支撑皮肤的弹性纤维逐渐断裂，胶原蛋白也大量减少，眼周皮肤可不就松弛、下垂了嘛。

这还不算完，衰老带来的连锁反应更让人头疼。真皮层的透明质酸越来越少，皮肤保水能力下降，皱纹越来越多。成纤维细胞的数量和活性都降低，新产生的胶原蛋白和弹性纤维根本不够用。还有那个基质金属蛋白酶（MMPs），不停地分解剩下不多的胶原纤维。这么多问题一起出现，眼皮松弛就越来越严重了。

不良习惯，“坑”了眼皮

除了年龄，咱们平时的一些生活习惯，也在不知不觉中影响着眼皮。现在大家都离不开电子设备，每天看手机的时间都挺长的，我自己就是，每天差不多都得看5个多小时。刷剧、玩游戏的时候，眨眼次数比正常情况下少了好多。眨眼少了，泪液蒸发得就快，眼周的肌肉还一直紧绷着。有数据显示，这几年因为用眼过度导致眼周松弛的患者，比以前增加了差不多40%呢。

还有个特别不好的习惯，就是揉眼睛。我以前也没太在意，后来才知道，揉眼睛这个小动作对眼周皮肤的伤害可不小。眼周的皮肤弹性纤维特别脆弱，每次揉眼的力度要是大了，能有50-100克呢。日本有个研究团队专门做过追踪调查，发现每天揉眼3次以上的人，眼周皮肤松弛的速度比一般人快不少，差不多每年额外老2岁呢。

双眼皮贴，好多爱美的朋友都喜欢用。我之前也用过一段时间，觉得贴上就能有双眼皮，挺方便的。但后来才知道，这双眼皮贴其实是眼皮松弛的“慢性毒药”。美国皮肤病学会研究发现，要是每周用3次以上双眼皮贴，连续用1年，眼部皮肤的弹性就会下降25%。我关注过一个美妆博主，她坚持贴了5年双眼皮贴，后来眼皮松弛得特别厉害，最后只能去做手术矫正。

遗传因素，无奈“躺枪”

有些眼皮松弛是遗传导致的，这就有点无奈了。像先天性上睑下垂，有些人出生的时候或者小时候，就因为上睑提肌发育不全，或者支配神经有缺损，眼皮就松弛了。还有眼睑松弛症，这是一种常染色体显性遗传病。得了这种病，从青春期开始，眼皮就会反复肿胀，到了30岁以后，松弛下垂就更明显了。要是家族里有人得过眼睑松弛症，那其他人发病的风险比一般人高8倍左右。

健康问题，眼皮“预警”

眼皮松弛有时候还可能是身体发出的“危险信号”，暗示着一些健康问题。比如说重症肌无力，大概有50%的患者，一开始的症状就是上睑下垂，而且这个症状早上的时候会轻一点，晚上就会加重，眨眨眼或者闭眼休息一会儿，又会好一些。还有糖尿病，长期高血糖会让微血管出现病变，眼周的血管硬化，供血不足，眼皮就容易松弛。

甲状腺眼病也会导致眼皮松弛，甲状腺功能要是不正常，眼外肌就会肿胀，压迫提上睑肌，眼皮就会退缩或者下垂。

日常护理，有小窍门

知道了眼皮松弛的原因，咱们就得想办法解决啊。在日常护理方面，还是有不少“黄金法则”的。就说眼霜吧，25岁左右的时候，可以用含有视黄醇和胜肽的产品，视黄醇能促进胶原再生，胜肽能增强皮肤弹性；到了40岁，除了这些，还可以叠加含有玻色因、生长因子成分的眼霜。涂眼霜的时候，手法也有讲究。用无名指取米粒大小的眼霜，从眼头轻轻往眼尾拍，可别碰到眼球。

每周还可以做1次“淋巴引流”，从内眼角沿着鼻梁往下滑，一直到锁骨。饮食上也可以多注意，每周吃3次左右的深海鱼，像三文鱼、鳕鱼，能补充Omega -3脂肪酸；每天喝1杯银耳羹，也能补充点胶原蛋白。

医美手段，按需选择

要是眼皮松弛比较严重，医美手段也是个选择。现在有很多针对眼皮松弛的医美项目，效果还挺不错的。比如说射频美容仪，它是通过热能刺激胶原新生，比较适合眼皮轻度松弛、想预防松弛进一步加重的人，不过需要长期使用。热玛吉用的是聚焦射频技术，能紧致皮肤，对于眼皮中度松弛的人效果挺好，维持时间大概在1-1.5年。

提眉术就是把松弛的皮肤切除掉，适合眼皮重度松弛，而且还伴有眉下垂的人，做完之后效果能维持5-8年。双眼皮手术不仅能去掉松弛的皮肤，还能重新塑造眼型，要是单眼皮松弛，又想改变眼型，做双眼皮手术就挺合适，效果是永久的。

突发松弛，紧急修复

要是因为熬夜或者过敏，眼皮突然水肿松弛了，也有一些紧急修复的小方法。可以把冷藏过的黄瓜片敷在眼睛上10分钟左右，凉凉的，还挺舒服；用温水泡过的茶包，像绿茶、洋甘菊茶包，拿出来冷敷也不错；还有用无名指蘸取少量金缕梅纯露，轻轻拍在眼周，也能缓解一下。

眼皮松弛可不是一下子就出现的，改善它也得有科学的规划。咱们从现在开始，就得注意改掉那些不好的习惯，少揉眼睛，减少看电子屏幕的时间，选择适合自己的护理方式。毕竟，咱们每一次正确的选择，都是在给自己未来的颜值“加分”呢。希望大家都能有一双明亮有神的眼睛，颜值一直在线！

参考资料：

【1】《眼皮松弛下垂是什么原因引起》；

【2】《眼睑下垂》；

【3】《眼皮松怎么回事》；